(資料圖片)

糖尿病飲食指南有哪些?

1、主食類：每天一般控制在5-6兩左右，并盡量配占玉米、小米、蕎麥等粗糧，少吃大米、白面等細糧。重體力勞動的病人可多吃一點，如每天6-7兩;輕體力勞動的人少吃一點，如每天吃4-5兩。病情較重的人則要再減少食用量。

2、副食：沒有合并腎病的糖尿病人要選擇含蛋白多的食物，如大豆，每100克中含蛋白質36克，100克瘦肉中含蛋白質18克，一個雞蛋含蛋白質6克。豆類制品含蛋白質豐富，與動物蛋白如瘦肉、魚、雞、鴨、牛奶搭配起來吃最好。蛋白質在體內也會轉化為葡萄糖，但是很慢，如果在臨睡前加食這些含蛋白質的食物，還可以防止藥物引起的半夜低血糖。

3、糖尿病人適宜吃植物脂肪，如花生油、豆油、芝麻油等，而忌吃動物油，如豬油、牛油、羊油等。對糖尿病人來說，甜品基本不能碰，米飯基本不能吃飽，宜吃五谷雜糧?如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素b、多種微量元素及膳食纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂。宜食含糖低的蔬菜?如韭菜、西葫蘆、冬瓜、黃瓜、西紅柿、青椒、茄子。而黃瓜、西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可當水果吃。

糖尿病合并高血壓如何選藥?

對于高血壓合并糖尿病的患者，首先選擇ACEI或者ARB。這兩大類降壓藥物中分別都含有多種類型。具體降壓藥物的選擇需要謹遵醫囑。服用這兩大類降壓藥物，一方面可以預防高血壓引起的心臟疾病。另一方面可以預防高血壓、糖尿病等引起的腎臟疾病。

標簽： 糖尿病飲食指南 蛋白質含量植物脂肪 糖尿病合并高血壓如何選藥