(資料圖片僅供參考)

1、身體超越器械是田徑運動中任何投擲運動的一條規(guī)律，主要目的是加大動作半徑，增大器材出手時的速度。

2、 在助跑最后階段，最后用力開始前，身體(尤其是下肢)以更快的速度向前運動，造成髖部橫軸運動速度超越肩部橫軸的運動速度，使器械落在身體后面，使身體處于扭緊狀態(tài)，形成下肢在前，上體在后的傾斜姿勢。

3、這時，身體向右傾斜(左腳、左髖、軀干左側(cè)成一直線)，左臂微屈于體前內(nèi)旋、含胸、收腹，保持肩軸與髖軸扭緊，即所謂的“超越器械”動作。

4、 以上解釋已經(jīng)很簡練，其實光看文字沒多大效果，你可以用個器械，對照這個定義來嘗試著做起來，就容易理解了．。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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